do roboty

[...] w górę... Pracuję od 2 tygodniu jako magazynier w delikatesach centrum. czasem nudy i nic sie nie robi tylko towar na półki wykłada a czasami jak przyjdzie towar to więec roboty. niby cały czas na nogach bo nawet siąść nie ma gdzie :-P a tak w ogóle mam dwie prace :-P poza tym jestem niezależnym przedstawicielem firmy ACN. Jakby ktoś chciał [...]

[...] tym tygodniu ciężko bedzie z treningami ale postaram się jakoś ogarnąć... Jak się uda to pójdę 5 razy. w tym 2-3 o 21:30 %-) Oj mocy to pewnie nie będzie o tej porze po 11h roboty :/ Muszę przećwiczyć jeszcze raz każdą partię. Więc jakoś to się może uda :-) W bojach planuję: SQ: 145 x 6 MC: 150 x 6 WL: 97,5-100 x 5 W WL jak pójdę rano to [...]

[...] trochę tego kremu nowego z allnutrition (chyba nic lepszego nie jadlem:p) no i na deser jakieś owoce. Następnym razem może w końcu spróbuję te lody breyers bo nigdy ich nie jadlem. Generalnie na ten bonusowy posilek to za każdym razem albo pieczywo albo domowej roboty sushi +owoce no i trochę tego kremu z AN i niczego więcej nie potrzeba:p

[...] i kilka bieżni, rowerów, stepper itp. Za myślę miesiąc dobry bede mieć ponad 100m2 do dyspozycji wiec na luzie. Jedyne co to hantle stały na zewnątrz i teraz sporo roboty zeby je poczyscic no ale schodzi wszystko wiec luz. /SFD/2021/2/3/8f6eae3609f44b798a426fd17e0f1689.jpg /SFD/2021/2/3/299035beec7b4d6f8aa7000632c4b17a.jpg [...]

[...] czyli mega gesty kleik (i mimo ze jest go malutko to odzie juz odczuc ze nie trawi się tak dobrze jak zrobiony z wieksza iloscia wody ale u mnie trawienie i tak perfect). + dochodzi źródła fatu- czekolada 90% i maslo migdalowe roboty mojej żony, mala ilość szparagow. Leze odpoczywam jem i co godzinę melduje Dawidowi jak leci i daje jakieś foty.

Nie wiem akurat jak erwi ma, ale z doświadczenia wiem (byłem w UK 3x właśnie do pracy między semestrami w okresie studiów) i na prawdę trzeba być mega nieogarem, żeby nie trafić tam sensownej roboty.

Nie wiem akurat jak erwi ma, ale z doświadczenia wiem (byłem w UK 3x właśnie do pracy między semestrami w okresie studiów) i na prawdę trzeba być mega nieogarem, żeby nie trafić tam sensownej roboty. Chyba znamy kogoś takiego %-)

[...] tam mnie wspomniałeś ;-) Przeszliśmy razem kawał drogi, i zawsze możesz liczyć na moją szczerą ocenę, ale i pomoc ;-) Co do samej redukcji - na pewno odwaliłeś kawał dobrej roboty, bo start nie ukrywajmy - nie był za ciekawy %-) Osobiście dociąłbym jeszcze troszkę, żeby zacząć z jeszcze niższym bfem, no ale to takie spojrzenie z boku, nie znając [...]

Widac kawal dobrej roboty odwaliles, zmiana bardzo widoczna. Teraz na masie na pewno skupisz sie nad najszerszym, bo widac grubosc jest aczkolwiek brakuje tego w pozie przodem, chyba sporo Ci poleciala dwojka. Tak w ogole na pewno wiesz co masz do poprawy i nad tym skupisz sie z trenerem, powodzenia;p

Roznica jest naprawde spora :-)) Kawal dobrej roboty :-)) Co do slabych stron to jw. Dwojki i te pozowanie ale skupilbym sie na dole samego najszerszego tak zeby jeszcze bardziej Vka byla i w pozach bicki przodem/tylem lepiej sie otwieral.

[...] Jeśli to ma być ta walka, to niech będzie ta walka. Jeśli to nie jest walka, to nie będzie tej walki. W tej chwili mamy tam Leona Edwardsa. Ten dzieciak wykonał kawał dobrej roboty wychodząc tam i pokonując gościa numer dwa w dywizji, więc jeśli to będzie następna walka po Edwardsie, to będzie to następna walka, ale Edwards jest teraz naszym [...]

[...] przedramion ze sztanga stojac 3s- 22,5kg -wspiecia na palce 3s do bolu +3 cwiczenia na brzuch DIETA 1.100g ryz+250g kurczak+warzywa (zdj) 2.jw. 3.jw. 4.pizza własnej roboty! %-) (zdj) 5.250g twarogu+oliwa SUPLEMENTACJA witaminy 2 tabl . workout booster 50g! hi-anabol 50g po treningu co do workouta, i ogolnie treningu wczorajszego, [...]

[...] zaistnialych indywidualnych okolicznosciach. Lepszego pomyslu nie mam. No chyba ze wyciskanie lezac na lekkim skosie a waskie na lekkim glowa w dol, jednak nie ufam wlasnej roboty sprzetom, ktore nie byly wykonane przeze mnie. To ze zrobiles ow trening orientacyjnie to nie tak zle, bo od czegos trzeba zaczac. Jednak ciezary powinne byc w miare [...]

[...] i teraz chodzi głodny :P Zwiększyłem ilość posiłków, teraz będę jadł przynajmniej 4. Dwa w pracy, a reszta po siłowni albo w domu. I tak jem zwykle bułki, a więc gofry, więc roboty za dużo nie ma. Suplementacja: kreatyna 5 g Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66d799d1657943499390cfd80ef7aa75.png [...]

05.11.2015 DNT Dziś mini rocznica w związku, więc wpadł posiłek stricte niedietetyczny, za to pyszny :) Od czasu do czasu warto zrobić, bo wychodzi mega, a roboty mało. Zrobiłem dodatkowo jabłecznik jaglany z WPC kawa latte z czekoladą %-) Co fajne, białka prawie nie czuć, ciasto wyszło fajne i smaczne, ale przepisu jeszcze nie będę dawał. Jak [...]

witam all a ja wstałem o 6 gdzies czyli ze najwczesniej zwolniłem sie z roboty na 2 godzinki po to zeby obejrzec naszych siatkarzy (za***isty mecz - dokładnie taki wynik typowałem jeahh ) a niedawno wróciłem z roboty no i od razu do was zajrzałem zeby wam ładne dzien dobry powiedziec ale spadam na reczna bo chłopaki tez niezle młuca

[...] się (20p-15p-10p) ODŻYWIANIE 1: 10.25 - płatki owsiane z rodzynkami i orzechami w 300ml mleka + 1 bułka z serem i sałatą + 2 bułki z nutellą 2: 14.25 - 3 hamburgery domowej roboty (bułka, sałata, pomidor, ogórek konserwowy, ser, ketchup, majonez, mięso wołowe) + zupa pomidorowa 3: 21.00 - 100g ryżu białego ze śmietaną i cukrem + pokrojone jabłko [...]

[...] to ciężko mi teraz tak szybko ogarniać sobie posiłki BT, bo muszę nauczyć się jeszcze co i jak, żeby wszystko dobrze grało. Ale dzielnie walczę. Dziś zrobiłam własnej roboty masło migdałowe i jest pychotka. Zainspirowało mnie to z allnutrition i postanowiłam sama spróbować zrobić po mojemu. Micha od obiadu ma się następująco: - pierś z [...]

Solar znowu kawal dobrej roboty! przeczytalem wlasnie od poczatku uff trzymam kciuki za wszystkich. jakies kotlety w panierce mi sie przywidzialy chyba bo jak nie to out z diety kategorycznie na redukcji! Solar suplementacja profesjonalna widze. Co do diety, nie chodzisz glodny? bo rzuca sie w oczy mala ilosc warzyw postaraj sie zwiekszyc bedzie [...]

[...] brzuch już bardziej płaski, nie wiem ile ważę ale mam nadzieję że w okolicach58kg coby nie dźwigać za dużo podczas zawodów z udziwnień jadłam ostatnio paellę włąsnej roboty:) mniam yosis, shrimpdzięki za kciuki Zmieniony przez - terco w dniu 2011-09-28 22:00:51 Zmieniony przez - terco w dniu 2011-09-28 22:01:43 Zmieniony przez - terco w [...]